常喝純水機的水會因缺少礦物質(zhì)而營養(yǎng)不良嗎？很多人對凈水不了解，認為長期飲用過濾后的水會缺少缺少礦物質(zhì)而營養(yǎng)不良，那么到底是不是這樣呢？一起來看以下的內(nèi)容。

     水中的礦物質(zhì)及微員元案是 少的，一般來說所謂比較適宜飲用的礦泉水含礦物質(zhì)和無機鹽總量一般也僅在0.1-0.5克/升左右，含量過高，口感不好，并不利于人體吸收，故此，人體所需要的礦物質(zhì)及微量元紊和200多種營養(yǎng)紊主要來源于蔬菜水果，五谷雜糧和肉，禽，蛋奶，水產(chǎn)品等，而不僅僅是所飲用的水！

      在未凈化的水中，有益人體健康的礦物質(zhì)只占全部礦物質(zhì)的很小一部分，這比起食物中所含礦物質(zhì)和營養(yǎng)成分顯然是微不足道的，所以通過飲水攝入營養(yǎng)成分的做法是荃無意義的。如果僅為了少部分的有益物質(zhì)，而把大多數(shù)的無用的，甚至是有害的物質(zhì)都喝進體內(nèi)，實在是得不償失。一杯牛奶的鈣含量等于1200杯礦泉水的鈣含量，一斤牛肉的含鐵量比8200杯礦泉水高500倍！ 因此，靠水補充礦物質(zhì)簡直是杯水車薪，實在不可?。?/p>